비타민C 메가도스 - 메가도스로 비염치료한 후기, 주의사항

비타민C 메가도스는 감염 예방, 상산화, 피부 건강, 염증 관리에 좋은 효과가 있습니다. 저의 경우, 만성 비염 증상이 비타민C 메가도스로 크게 좋아졌습니다. 매일 2~3g의 비타민C를 복용한 뒤 코막힘과 콧물이 줄었고, 코와 눈의 가려움이 크게 줄었습니다. 이 글에서는 비타민C 메가도스의 방법, 효과, 부작용을 저의 경험과 함께 나눠보겠습니다.  

 

1. 비타민C 메가도스 정의 및 방법

1.1 메가도스의 정의

일반적으로 1g(1,000mg) 이상의 비타민C 섭취가 메가도스로 간주됩니다.

보통 메가도스를 하면서 섭취하는 양은 하루 2~10g입니다.

 

1.2 섭취 시기

나눠서 섭취: 비타민 C는 수용성 비타민으로 체내 저장이 어렵습니다. 한꺼번에 많은 양을 섭취하기보다는 하루 2~3회로 나누어 섭취하는 것이 좋습니다.

식사 후 섭취: 공복 상태에서 고용량 비타민 C를 섭취하면 위장 장애를 유발할 수 있습니다.

 

1.3 정맥 주사

고용량 섭취로 치료 효과를 극대화하려면 정맥 주사가 활용되기도 합니다. 이는 특히 암 환자나 급성 염증 환자에게 사용됩니다.

 

 

2. 비타민C 메가도스의 효과

2.1 면역력 강화

고용량 비타민 C 섭취는 감기와 같은 감염 질환의 지속 기간과 심각성을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

연구에 따르면 하루 1~2g의 비타민 C가 감기 증상을 완화하는 데 기여할 수 있습니다.

특정 상황에서는 3g 이상의 고용량도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

2.2 항산화 및 항염증 효과

고용량 비타민 C는 염증 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 산화 스트레스가 증가한 다음과 같은 상황에서 유용합니다:

만성 질환(예: 심혈관 질환, 당뇨병)

심한 스트레스나 운동 후 회복

 

2.3 비염 및 알레르기 증상 완화

비타민 C는 염증 반응을 조절하고 면역 체계를 강화해 비염이나 알레르기 증상을 완화할 수 있습니다.

 

2.4 피부 건강 및 노화 방지

비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진해 피부 탄력을 유지하고 노화를 방지합니다. 고용량 섭취는 주름 감소와 피부 회복 속도를 높일 수 있습니다.

 

2.5 암 및 만성 질환 보조 요법

암 치료: 고용량 비타민 C는 특정 유형의 암 세포를 억제할 가능성이 있다는 연구 결과가 있습니다. 특히 정맥 투여 방식은 혈중 농도를 크게 높여 치료 효과를 지원할 수 있습니다.

심혈관 건강: 비타민 C는 동맥벽을 보호하고 혈관 기능을 개선해 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

3. 부작용 및 주의사항

3.1 부작용

비타민C 메가도스는 대체로 안전하지만, 일부 부작용이 발생할 수 있습니다:

소화기 문제: 설사, 복부 팽만감, 속쓰림

신장 결석 위험 증가: 옥살산염 농도를 높여 신장 결석 발생 가능성 증가

과잉 배설: 2,000mg 이상의 비타민 C는 배설량이 증가해 흡수 효율이 낮아질 수 있습니다.

 

3.2 주의사항

다음 조건에 해당하는 경우 고용량 섭취 전에 반드시 전문의와 상의해야 합니다:

신장 질환이 있는 경우

옥살산염 결석의 병력이 있는 경우

특정 약물 복용 중(예: 항응고제)

 

 

4. 비타민 C 고용량 섭취를 위한 팁

분말 형태 사용 고려: 1g 이상의 섭취를 계획 중이라면, 알약보다는 분말 형태가 편리하고 흡수율이 높을 수 있습니다.

리포솜 비타민 C 활용: 위장 장애를 줄이고 흡수율을 높이기 위한 대안입니다.

충분한 수분 섭취: 신장 결석 위험을 낮추기 위해 비타민 C 섭취량이 많을수록 물을 자주 마셔야 합니다.

 

5. 비타민C 메가도스 후기 

5.1. 비타민C 메가도스를 하게된 계기 

저는 2014년쯤부터 비타민C 메가도스를 했습니다. 처음 접한건 지인이 먼저 메가도스를 해보고 감기도 걸리지 않고, 피곤함도 덜해졌단 얘기를 들었습니다. 검색을 해보니 비염에도 효과가 좋다는게 있어 일단 시도해보기로 했습니다. 

 

5.2. 비타민C 메가도스 제품 추천

고려은단 메가도스 비타민C

제가 처음에 먹었던 제품은 고려은단 메가도스C 비타민C 였습니다. 한포당 3g씩 들어있어서 하루에 한포씩 먹으면 되서 편했습니다. 근데 매일 먹다보니 가격의 부담이 생겼습니다. 

 

나우푸드 비타민C 크리스탈

그래서, 찾아낸 게 나우푸드 비타민C 크리스탈입니다. 제가 처음 구매할 때는 아이허브를 통해서 한통에 약 6만원에 샀는데 지금은 쿠팡에서 더 저렴한 가격으로 판매하고 있네요. 

 

1.3kg이고 저 통안에 비타민C가 가득 들어있습니다. 다른 병에 옮긴 뒤 매일 스푼으로 퍼먹었습니다.

가격을 비교하면 고려은단은 10g에 1,100원, 나우푸드는 10g에 306원으로 차이가 큽니다. 

후기들을 아이허브나 쿠팡의 후기들을 보면 효과는 뭐 확실한 거 같습니다. 후기나 가성비로 봤을때 나우푸드 비타민C가 괜찮은 것 같습니다. 지금도 비타민은 나우푸드로 구매하고 있습니다. 

 

5.3. 내가 본 비타민C 메가도스 효능 - 비염치료

제가 비타민C 메가도스를 하고 가장 크게 좋아졌던 것은 비염이었습니다. 어릴때부터 비염이 심해서 안해본게 없었습니다. 일단 지르텍, 코감기약은 달고 살았고, 한의원의 침 치료, 한약 치료, 향치료 등등 다해봤지만 잠시일 뿐이었습니다. 

 

찬 바람이 불기 시작하면 콧물이 줄줄흐르고 코가 가려워져서 코가 항상 헐어 있고, 큰 재채기로 주위사람들을 항상 놀라게 했습니다. 그렇게 심했던 비염이 드라마틱하게 좋아졌던게 이 비타민C 메가도스를 한 뒤였습니다. 물론 지금도 비염이 있지만 메가도스 전에 비하면 엄청나게 좋아졌습니다. 

 

숙취에도 괜찮았습니다. 술을 많이 먹은 후 비타민C 메가도스를 하고 다음날 일어나 한번 더 먹으면 생각보다 숙취가 없는 느낌이 들었습니다. 

 

5.4. 나의 비타민C 메가도스 부작용 

비타민C 메가도스를 처음 시작하고 가장 큰 부작용은 설사와 복부 팽만감이었습니다. 이게 2개월 정도 되다가 적응이 되면 사라지게 됩니다. 

 

5.5 나의 비타민C 메가도스 복용 팁

저는 아침, 저녁은 기본으로 비타민C를 한두스푼씩은 먹었고, 몸이 좀 피곤하거나, 비염이 심해지는거 같다 싶으면 수시로 몇 스푼씩 더 먹었습니다. 그리고, 물을 많이 마셨습니다. 배가 부글대는 것은 초반엔 좀 불편했지만 시간이 지나면 해결되니 그냥 꾸준히 먹었습니다. 

 

6. 결론

비타민 C 고용량 섭취는 감염 예방, 항산화, 피부 건강, 비염 증상 완화 등 다양한 건강 효과를 제공합니다. 하지만 모든 사람에게 적합한 것은 아니므로, 개인의 건강 상태를 잘 파악하시고, 부작용도 잘 파악하시고 해보시는게 좋을 것 같습니다. 

저의 경우 비염으로 고생했던 것이 비타민C 메가도스로 많이 해결되서 좋지만, 각각 개인의 상태는 다르니 섭취량을 잘 선택해 진행해 보시길 바랍니다.