분류 전체보기159 혈당 관리의 모든것: 혈당 정상수치, 혈당 스파이크, 혈당 낮추는 방법 10kg을 감량하고 매일 운동하는 습관을 들이는 데 성공했지만, 식습관 개선은 아직 저의 최대 도전 과제로 남아있습니다. 특히 단 것과 매운거를 좋아하는 저의 식습관은 혈당 관리에 좋지 않다는 것을 잘 알고 있습니다. 오늘은 혈당 관리의 기초인 혈당 정상 수치, 공복 혈당과 식후 혈당 수치, 혈당 스파이크의 원인과 방지방법, 고혈당 및 저혈당 증상, 그리고 혈당을 낮추는 방법들에 대해 공유해 봅니다. 혈당이란?혈당은 혈액 내에 포함된 포도당의 농도를 의미하며, 이는 신체가 에너지를 얻기 위해 필수적으로 사용하는 중요한 자원입니다. 인슐린과 글루카곤이라는 두 가지 호르몬이 혈당을 조절합니다. 인슐린은 혈액 속 포도당을 세포 안으로 이동시켜 혈당을 낮추고, 글루카곤은 혈당이 너무 낮아지면 간에서 저장된 .. 2024. 10. 31. 배달알바(쿠팡이츠, 배민커넥트) 비수기? 성수기? 수익비교와 대응책 배달알바에 비수기와 성수기가 있을까요? 전기자전거로 4월에 배달을 시작했습니다. 추석이 지난 후부터 시간당 최저금액을 기록하고 있습니다. 오늘은 배달알바의 비수기와 성수기 그리고, 저의 대응책(?)에 대해 말해보려고 합니다. 배달알바 비수기와 성수기배달 카페를 검색해 보면 배달알바의 비수기와 성수기를 이렇게 구분합니다. 비수기: 4월, 5월, 10월 이때는 날씨가 좋아져서 다들 밖으로 나가 외식을 합니다. 아이들이 대부분 학교에 있기 때문에 상대적으로 배달량이 적습니다. 성수기: 7월, 8월, 12월, 1월 성수기는 날씨가 엄청 덥거나, 엄청 추운 날들입니다. 덥거나 추우면 다들 집에서 시켜 먹는 경우가 많습니다.날씨가 안좋으니 기상 악화 보너스를 더 줍니다. 아이들은 대부분 집에 있기 때문에 배.. 2024. 10. 30. 실손24 서비스(실손24 특징, 주요 기능, 사용 방법) 2024년 10월 25일부터 본격적으로 시행된 실손24 서비스는 보험개발원이 제공하는 실손의료보험 청구 전산화 서비스입니다. 기존의 복잡하고 번거로운 청구 과정을 단순화하고 디지털화하여 사용자의 편의성을 대폭 높인 것이 특징입니다. 이 블로그 글에서는 실손24 서비스의 주요 기능, 기존 청구 절차와의 차이점, 사용 방법 등을 살펴보겠습니다. 실손24 앱 다운로드 바로가기 실손24 앱 다운받기(갤럭시) 실손24 앱 다운받기(아이폰) 실손24 웹페이지 바로가기실손24 웹페이지 바로가기 실손24 서비스의 등장 배경과 주요 특징기존 실손보험 청구 절차는 사용자에게 매우 불편한 과정이었습니다. 보험금을 청구하려면 병원을 방문해 진료비 영수증, 처방전, 진료비 세부 내역서 등의 다양한 서류를 발급받아야 했고.. 2024. 10. 29. 전기자전거 소모품 관리와 교체 주기 및 수리 후기 중고 전기자전거를 산 뒤 처음에 체인과 뒷브레이크를 수리하고, 5개월 뒤에 다시 수리를 맡겼습니다. 수리한 부분은 앞뒤 브레이크 패드교체, 앞바퀴 로터교체, 앞뒤 브레이크 오일교체 및 수리 등이었습니다. 오늘은 전기자전거에서 관리해줘야 할 소모품들과 교체주기, 관리법과 제가 자전거를 주행하며 겪었던 수리후기에 대해 공유해보겠습니다. 유압 브레이크 관리, 이상 징후, 교체 주기유압 브레이크는 강력하고 일관된 제동력을 제공해 대부분 이 유압브레이크를 선호합니다. 이 브레이크는 브레이크 레버를 당겼을 때 유압이 발생해 제동하는 방식으로, 안정적인 주행을 가능하게 합니다. 이상 징후: 브레이크 레버를 당겼을 때 반응이 느리거나, 브레이크가 잡히지 않고 밀리는 현상이 발생한다면 이는 공기 유입이나 오일 누출의.. 2024. 10. 25. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 40 다음
