Zone2트레이닝1 애플워치 운동 앱으로 운동시 심박수 설정 하는 법 체지방 감소에 효과적이고, 저강도이며, 심폐지구력 향상에도 좋은 Zone 2 트레이닝이 있습니다. Zone 2 는 최대심박수의 60~70%정도인 범위를 말합니다. 애플워치와 같은 스마트워치가 있다면 손쉽게 자신의 Zone 2를 알 수 있습니다. 애플워치의 운동 환경설정에서 심박수의 범위를 Zone 2로 설정하면 운동을 하는 중 나의 심박수가 설정한 영역을 벗어나거나 미치지 못하면 알림으로 알려줍니다. 애플워치 운동 앱에서 심박수 설정하는 방법과 기록을 확인하는 방법에 대해 나눠보려고 합니다. 요약 운동앱 - 실외/실내달리기 운동 오른쪽 상단의 ...을 터치 - 하단의 환경설정 - 심박수 - 2번으로 설정 운동 후 아이폰 피트니스 앱에서 심박수를 확인 애플워치 운동 앱 심박수 설정 1. 애플워치에서 운동을.. 2024. 1. 4. 이전 1 다음
