안전한사우나1 고혈압과 사우나: 고혈압 환자가 꼭 알아야 할 사우나 주의사항과 안전 수칙 사우나는 피로 해소, 혈액순환 촉진, 스트레스 완화 등 많은 건강상 이점을 제공합니다. 하지만 고혈압 환자에게는 사우나 이용이 주의가 필요합니다. 잘못된 사우나 이용은 혈압에 급격한 변화를 초래하여 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다.이번 글에서는 사우나가 혈압에 미치는 영향, 고혈압 환자가 사우나 이용 시 주의사항, 그리고 안전하게 사우나를 즐기는 방법을 자세히 알려드립니다. 사우나가 혈압에 미치는 영향1.1 혈압 변화사우나에 들어가면 몸이 더워지면서 다음과 같은 변화가 나타납니다:* 혈관 확장: - 체온이 상승하면서 피부 표면의 혈관이 확장되어 일시적으로 혈압이 낮아질 수 있습니다.* 심박수 증가: - 체온 조절을 위해 심장이 더 빠르게 뛰며, 심박수가 증가합니다.* 사우나 후 혈압 .. 2024. 12. 12. 이전 1 다음
