단백질보충제추천1 단백질 보충제 WPC와 WPI의 차이점: 무엇을 선택해야 할까? 운동을 시작하면서 "단백질 보충제"라는 단어를 접한 사람이라면 한 번쯤 WPC(유청 단백질 농축물)와 WPI(유청 단백질 분리물)에 대해 들어봤을 것입니다. 저 역시 처음엔 단백질 보충제에 대해 알아보며 차이를 확실히 알게 되었습니다. 이번 글에서는 두 가지 보충제의 정리하고, 제가 직접 경험한 내용을 바탕으로 어떤 선택을 하는 것이 좋을지 알려드리겠습니다. 1. WPC와 WPI: 기본 정의WPC(Whey Protein Concentrate)와 WPI(Whey Protein Isolate)는 모두 유청에서 추출한 단백질 보충제입니다. 하지만 이들의 가공 방식과 성분에서 차이가 있습니다.WPC:단백질 함량: 약 70~80%나머지 성분: 유당과 약간의 지방 포함특징: 자연 상태에 가까운 영양소 포함WPI:단.. 2025. 1. 8. 이전 1 다음
